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養肝食療方,幫你養好肝

2019年06月11日 健康飲食 暫無評論 熱度 9℃

腸胃功能的強弱對肝臟功能也有很大影響,所以想要養好肝,保持腸胃暢通也很重要。作息方面,注意一定要少熬夜,熬夜傷肝并不是一句口號,夜晚準時休息才是對肝臟最好的養護。如果已經出現了一些肝臟不好的癥狀,可以通過一些食療方法進行調理。哪些食療能夠養肝護肝呢?

1.雪耳蓮子排骨湯

所需材料:雪耳、蓮子、百合、排骨。

制作方法:

排骨洗凈切段,雪耳、蓮子洗凈提前浸泡一段時間,百合洗凈,所有的材料一起放入燉罐內,加清水燉煮三個小時后,調味食用。

2.蜜糖紅茶

所需材料:蜂蜜、紅糖、、紅茶。

制作方法:

將紅茶葉放入保溫杯內加開水沖泡,燜蓋幾分鐘后,加入蜂蜜、紅糖拌勻后飲用。

這道茶可以在飯前飲用,能夠幫助養胃護肝。

養肝食療方,幫你養好肝
冰糖檸檬紅茶

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