美因茨室内艺术中心
A-A+

敲黑板!6種天然降血脂的食物

2019年06月10日 健康飲食 暫無評論 熱度 29℃

大魚大肉、暴飲暴食等不良的飲食習慣,讓很多人患上了高血脂。而血脂水平過高可直接引起一些嚴重危害人體健康的疾病,所以一定要引起重視,那么降血脂吃什么食物好?

6種天然降血脂食物

1、茄子

茄子含有多種維生素,特別是紫茄中含有較多的維生素P,能增強細胞黏著性,提高微血管彈性。醫學研究表明,茄子能降低膽固醇,還能防止高脂血癥引起的血管損害,可輔助治療高血壓、高脂血癥、動脈硬化等病癥。

2、薏仁

薏仁能降低血脂及血糖,促進新陳代謝,有利尿作用。且薏仁熱量比較低,吃了不容易肥胖;其豐富的水溶性纖維,可以緩解便秘狀況,清除體內堆積毒素。

3、綠豆芽

綠豆本身就是一種很好的降膽固醇食物,而在它發芽過程中,維生素C可達到綠豆原含量的六七倍之多。大量維生素C可促進膽固醇排泄,防止其在動脈內壁沉積。綠豆芽的膳食纖維,能幫助清除體內垃圾,還可以與食物中的膽固醇相結合,并將其轉化為膽酸排出體外,從而降低膽固醇水平。

敲黑板!6種天然降血脂的食物
玫瑰薏米粥

擴展閱讀:劃重點!食物降血脂這些更有效

標簽:

給我留言

您必須 登錄 才能發表留言!

美因茨室内艺术中心 重庆时时彩计划工具安卓版 ktv特殊服务 澳大利亚强组之内展实力 福彩好彩3开奖结果 重庆时时彩出豹子前兆 黑龙江时时中奖率 百人牛牛视频 吉林省11选五跨度走势图 王者捕鱼现金 新疆时时官网 辽宁35选7开奖结果第72期 pk10历史单双最高记录 梭哈online最新版 福州小姐私人联系方式 3d预测 15选5杀号技巧